健康講習会1

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戦後の日本では誰もが経済的成功にばかり目がいってしまい、ともすれば経済的成功のためには睡眠を犠牲にしても構わない…という風潮もありました。

残業は当たり前、上司が帰るまでは会社をあとにしない、仕事を持ち帰ってでも必ずやり遂げる。もちろん、時と場合によっては仕事のために何かを犠牲にすることも必要かもしれません。

けれども睡眠科学の研究によって、わたしたちもようやく睡眠の重要性について気づきはじめました。睡眠を犠牲にすることは必ず代償を受け取ることになるのだと。

その代償とは、知らず知らずのうちに他人に対して不機嫌な態度をとってしまったり、重要な場面で正確な判断力が失われたり、燃え尽き症候群になったり、うつ病になったり、あらゆる病気の原因になったり、かけがえのないあなたの心と身体をむしばんでいくことになります。

なぜなら睡眠とは生命維持の基礎だからです。まずは充分な睡眠時間を確保して、そのうえで睡眠の質を高める努力をしましょう!そうすれば、健康も、仕事も、人間関係も、劇的に改善するはずです!

あなたは
ぐっすりと
眠っていますか?

朝には疲れがとれて
すっきりと
目覚めていますか?


ぐっすり眠れていない…、疲れがとれていない…、朝の目覚めが悪い…、という方は6月10日(土)に開催する健康講習会に参加して下さい!

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